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태국 치앙마이 여행 필수 사항 태국 북부의 매력적인 도시 치앙마이는 배낭여행자, 디지털 노마드, 가족 여행객 모두에게 사랑받는 여행지입니다. 조용한 분위기, 저렴한 물가, 아름다운 자연환경이 매력적인 곳이죠. 이번 포스팅에서는 치앙마이 여행을 계획하는 분들을 위해 필수 여행 팁을 소개해 드립니다.1. 치앙마이 여행의 최적 시즌치앙마이의 기후는 크게 건기(11월4월)와 우기(5월10월)로 나뉩니다.최고의 여행 시기: 11월~2월 (건기)맑고 선선한 날씨로 여행하기 좋음11월 중순 "러이끄라통" 축제와 2월 "꽃 축제" 추천피해야 할 시기: 3월~4월 (스모그 시즌)농부들이 논밭을 태우는 시즌으로 공기 오염 심함미세먼지 문제가 있어 마스크 필수2. 치앙마이 가는 법1) 항공편 이용치앙마이 국제공항(CNX) 이용방콕에서 국내선 (1시간 1.. 2025. 2. 6.
모로코 여행 가이드: 꼭 가봐야 할 명소와 여행 팁 모로코는 이국적인 분위기와 다채로운 문화, 아름다운 자연경관이 어우러진 매력적인 여행지입니다. 사막부터 대서양 해안, 중세 느낌의 도시까지 다양한 볼거리가 있어 여행객들에게 인기가 많습니다. 이번 글에서는 모로코의 대표적인 여행 명소와 꿀팁을 소개하겠습니다.1. 모로코 여행 준비하기▶ 모로코 여행 시기모로코는 사막과 해안이 공존하는 나라로, 기후가 지역마다 다릅니다. 여행하기 좋은 시기는 **봄(35월)과 가을(911월)**로, 이때 날씨가 온화하고 쾌적합니다. 여름(6~8월)은 내륙 지역이 매우 덥기 때문에 여행 계획 시 주의해야 합니다.▶ 비자 및 입국 정보한국 국적자는 90일 무비자 입국이 가능합니다. 단, 여권 유효기간이 6개월 이상 남아 있어야 하며, 입국 시 왕복 항공권을 준비하는 것이 좋습니.. 2025. 2. 6.
김혜성 LA 다저스 입단, 연봉, 계약기간 한국 프로야구 키움 히어로즈의 내야수 김혜성(25) 선수가 미국 메이저리그(MLB) 명문 구단인 LA 다저스와 계약을 맺으며 새로운 도전에 나섰습니다. 이번 계약은 3년 보장에 1,250만 달러(약 184억 원)이며, 추가 옵션 2년을 포함하면 최대 2,200만 달러(약 324억 원)에 이르는 조건입니다.이는 키움 히어로즈에서만 강정호(2015년), 박병호(2016년), 김하성(2021년), 이정후(2024년) 에 이은 5번째 메이저리그 진출 선수입니다. 물론 한화에서 다저스로 이적하여 대성공을 이룬 다저스 선배인 류현진 선수도 빼놓을 수 없겠습니다. 계약 세부 내용 및 조건김혜성 선수의 계약은 기본 3년에 팀 옵션 2년이 포함된 형태로, 초기 3년 동안 1,250만 달러를 보장받습니다. 추가 2년의 옵.. 2025. 1. 5.
잔티젠 다이어트: 체중 감량의 새로운 패러다임 현대인들의 체중 관리에 대한 관심은 날로 증가하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 효과적인 다이어트를 찾고 있는 사람들에게 잔티젠 다이어트가 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다. 이번 포스팅에서는 잔티젠의 정의, 효과, 부작용, 그리고 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잔티젠이란 무엇인가?잔티젠(Xanthigen)은 갈색 해조류에서 추출한 **후코잔틴(Fucoxanthin)**과 **석류씨 오일(Pomegranate Seed Oil)**의 조합으로 이루어진 다이어트 보조제입니다.이 성분들은 항산화 작용과 지방 분해를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있으며, 특히 후코잔틴은 복부 지방 감소와 관련된 연구 결과로 주목받고 있습니다.잔티젠은 단순히 체중 감량뿐만 아니라, 건강한 다이어트를 지원하.. 2025. 1. 5.
손흥민 재계약 - 토트넘 연봉 30~40% 삭감 제안 토트넘 손흥민 선수의 토트넘 잔류 가능성이 현재로서는 불확실한 가운데,  재계약에 대해 충격적인 주장이 나오고 있다.토트넘이 다년 계약에 연봉 30~40% 삭감을 제안했다는 내용이다.  지난 2021년 4월 손흥민과 토트넘은 4년 계약을 체결했고, 1년 연장 옵션이 붙어있는데 토트넘은 이를 강제로 실행할 수 있다. 다만 실행할 수 있는 기간이 충분했음에도 2024년이 지나가도록 실행하지 않아 손흥민은 현재 보스만 룰에 의거하여 다른 구단과 2025-26 시즌 입단을 전제로 자유롭게 협의할 수 있다. 토트넘 수뇌부는 손흥민의 높은 연봉과, 전성기가 지난 나이를 우려하며 다년 계약은 커녕 1년 연장 옵션에도 주저하고 있는 모습이다. 다만 이적시장 전문 기자 파브리치오 로마노 등 많은 유력 언론에서는 토트넘이.. 2025. 1. 4.
스위치온 다이어트(박용우 다이어트)의 식단과 주의사항 스위치온 다이어트는 저탄수화물과 고단백 식단을 기반으로 하여 체중 감량을 목표로 하는 프로그램입니다. 이 다이어트는 간헐적 단식과 단계별 식단 조절을 통해 체지방을 감소시키고 근육 손실을 최소화하는 것을 지향합니다.  스위치온 다이어트의 주요 원칙수분 섭취: 하루에 최소 2리터(약 8컵)의 물을 섭취합니다.수면 관리: 하루 최소 6시간 이상의 수면을 취하며, 자정부터 오전 4시 사이의 수면을 포함하도록 합니다.영양제 섭취: 필요한 영양제를 꾸준히 섭취합니다.간헐적 단식: 기본적으로 14시간 단식하고 10시간 동안 식사하는 패턴을 유지합니다.저녁 식사 시간: 취침 4시간 전까지 저녁 식사를 마칩니다.운동: 주 4회 이상 고강도 운동을 실시합니다.4주간의 단계별 식단 구성1단계 (1~3일차): 하루 4회 단.. 2025. 1. 3.

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