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2023년 독감 예방 무료 대상자 및 시기 여름철 인플루엔자(독감) 유행의 지속으로 올해 기준 1.7배 이상의 환자가 발생하고 있어 방역 당국에서는 9.14(수) 보도자료를 배포하고 9.15(금)부터 '23-'24 절기 인플루엔자(독감) 유행 주의보를 발령했습니다. 지난해 발령('22.9.16)한 유행주의보의 해제 없이 '23-'24 절기 ('23.9월 ~ '24.8월) 유행주의보를 발령한다며 인플루엔자 감염에 대한 주의를 당부했습니다. * 유행주의보 : 전국 의원급 호흡감염병 표본감시결과, 외래환자 1천 명 당 인플루엔자 의사 환자 6.5명('22-'23 절기 : 4.9명) 인플루엔자(독감) 국가예방접종 시행 기간 보건복지부와 질병관리청은 '22-'23 절기 유행주의보 해제 없이, '23-'24 유행주의보가 이어지기 때문에 인플루엔자 고위험군 .. 2023. 9. 14.
오메가3 섭취법. (아마씨유, 올리브 오일) 아마씨유 등으로 잘 알려진 「오메가(ω)」.오메가 3가 유명하지만, 오메가 6・오메가 9등도 있어, 아마씨유, 참기름, 올리브 오일이나 샐러드유 등의 기름도 관련이 있습니다.이번에는 오메가에 주목하여 기름을 잘 섭취하는 법을 소개하겠습니다.오메가란?「오메가」란, 지방의 주성분인 지방산의 「분류」를 말합니다.지방산은 신체의 에너지원으로써의 역할과 신체의 조직을 정상적으로 기능시키는 역할을 가지고 있습니다.특히 불포화 지방산은 모두 건강에 좋은 성분이지만 적절한 섭취량은 다릅니다. 지방도 균형이 중요합니다.각각의 특징과 능숙한 섭취 방법을 알면 균형 있게 섭취할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.여기에서 오메가 분류별로 특징을 설명 드리겠습니다. 오메가 3체내에서 만들어지지 않고 음식에서 섭취해야 할 필수 .. 2023. 9. 10.
눈이 피로 하다면? 안구 건조증 증상 원인 치료 방법 최근, 자주 눈이 피곤하다 어쩌면, 그것은 안구 건조증일지도 모릅니다. PC, TV, 스마트폰 등 화면을 계속 보는 생활에 의해, 모르는 사이 눈을 혹사시킨 결과 눈이 피곤하거나, 불편을 느끼는 사람이 증가하고 있습니다. 이러한 눈 피로의 원인으로 최근 주목 받고있는 것이 안구 건조증입니다. 건조한 눈은 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 성분이 변화하는 질병이며 눈 표면에 흠집이 생길 수 있습니다. 안구 건조증이 진행되면 시력 저하나 통증, 각막 상피 ​​박리(각막이 건조해 벗겨지는 질병)를 발병할 수도 있습니다. 안구 건조증 위험 인원 안구 건조증은 300만명 이상의 환자가 있다고 추정되고 있음에도 불구하고, 질병으로 별로 인식되지 않습니다 조금이라도 이상을 느끼면 망설이지 않고 안과에 가서 진료를 받는 .. 2023. 9. 8.
불면증 증상 원인 대처법 불면증은 수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등의 증상으로 나타날 수 있으며, 일상생활과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이제 불면증에 대해 자세히 알아보고 그 대처법도 알아보겠습니다. 불면증의 증상 및 종류 불면증이란, 입면 장애(잠이 안 온다)·중도 각성(잠이 얕고 도중에 몇 번이나 깨어난다)·이른 아침 각성(이른 아침에 깨어 두 번 잠을 수 없다)등으로 구분 할 수 있습니다. 그 때문에 낮에 권태감 · 의욕 저하 · 집중력 저하 · 식욕 저하 등의 증상이 출현하는 질병입니다. 불면증은 누구나 경험하지만 자연스럽게 개선되고 다시 잠을 자게 되는 것이 대부분입니다. 다만, 만성 불면증에 빠졌을 때 적절한 치료를 받지 않으면 회.. 2023. 9. 5.
허리디스크(추간판 탈장) 원인, 치료법 허리디스크는 척추의 디스크라 불리는 고밀도의 연골 조직이 손상되거나 터지는 상태를 말합니다. 주로 허리 부위에서 발생하며, 디스크의 변형으로 인해 신경 근본을 압박하고 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 이제 허리 디스크의 원인 등을 자세히 알아보겠습니다. (허리디스크 = 추간판 탈장) 허리디스크(추간판 탈장) 원인 1. 자세와 운동 부족 2. 연령 3. 외상 추간판 탈장의 발병은, 환경 요인 (자세·동작)이나 유전 요인 (원래의 체질·뼈의 형태) 그리고, 나이가 관계 있습니다. 추간판에는 앉고 서 있는 자세나 움직이는 동작에서도 체중의 약 2.5배의 압력이 걸린다고 하며, 이러한 것의 반복이 추간판에 변성을 가져 추간판 탈장으로 발전하는 것라고 생각됩니다. 추간판과 추간판 탈장 발병 구조 요통의 원인으.. 2023. 9. 2.
사십견, 오십견 증상과 대처법 사십견(오십견) 이란? 사십견, 오십견은 관절통의 일종입니다. 나이가 들수록 어깨 관절이 부드럽게 움직이지 않을 수 있습니다. 이러한 증상을, 통칭 사십견, 오십견 그 이름대로 40 대에서 증상이 나오면 사십견, 50 대에서 증상이 나오면 오십견이라고 부르지만 같은 증상이라고 보시면 됩니다. 사십견, 오십견은 노화에 의한 것이 많아, 특징으로서 어깨를 올리거나 수평으로 유지하는 것이 어려워집니다. 그 때문에, 세탁물이 말리기 어려워지고, 어깨보다 위의 것이 취급하기 어려워짐 등의 증상이 나타납니다. 자주 어깨 결림과 혼동되지만,어깨 결림은 근육의 긴장 등으로부터 일어나는 것으로, 사십견, 오십견과는 분명히 다른 것입니다. 어깨를 움직일 때 통증이 나거나 팔을 뒤로 돌릴 수 없거나 좀처럼 어깨를 올릴 수 .. 2023. 8. 31.

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