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👶 벌써 13주차!
안녕이(태명)가 13주차에 접어들었어요.
이제부터는 임신 2분기, 흔히 말하는 안정기에 들어섭니다.
태아는 이 시기 빠르게 성장하며,
엄마의 몸도 조금씩 익숙해지기 시작해요.
🤰 13주차에 산모가 꼭 알아야 할 것들
✅ 1. 아직은 조심해야 해요
- 무거운 짐 금지!
- 복부 압박, 과격한 운동 X
- 성관계도 조심스럽게 (출혈 시 병원 상담)
✅ 2. 검진은 반드시 챙기기
- 12~13주차에 1차 기형아 검사(NT + 혈액검사)
- 결과 확인 후 필요시 융모막 검사(NIPT 또는 CVS) 진행 여부 결정
👉 기형아 검사와 NIPT에 대한 자세한 설명 보기
↓ 아래 글 참조
2025.06.09 - [분류 전체보기] - ✅ 임신 초기 산모가 꼭 해야 할 검사 총정리 (0~12주차)
🤢 입덧이 계속된다면?
입덧은 대부분 16주 전후로 줄어들지만,
13주에도 여전히 힘든 분들이 많아요.
💡입덧 완화 꿀팁
- 공복 피하기 (자주, 조금씩 먹기)
- 크래커, 바나나, 흰죽, 식은 음식 추천
- 생강차, 레몬물, 탄산수 도움돼요
- 비타민 B6 섭취도 입덧 완화에 효과적!
- 심할 경우 병원에서 입덧약(딕렉틴) 처방 가능
🍌 추천 간식 리스트
- 바나나 / 고구마
- 두유 / 토스트
- 오이 / 아보카도
- 닭가슴살 (삶은)
- 무염 크래커 / 삶은 감자
💬 마무리하며
저희 아기도 이제 13주에 접어 들었어요. 느린듯 빠른듯 흘러가는 시간에 건강히 잘 있는 안녕이를 보면
참 고맙다는 생각이 많이 드는 요즘입니다! 모든 예비 엄마 아빠 멘탈 잘 잡으시고 우리 아가들 건강히
나올 수 있도록 열심히 하자구요!
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